PREVINIENDO LOS PROBLEMAS DE FERTILIDAD

Conociendo científicamente que los problemas de fertilidad son cada vez más frecuentes y que hoy en día una de cada seis a diez parejas ha tenido, tiene o tendrá problemas de fertilidad, debemos dirigirnos hacia la prevención en la medida que esto sea posible, ¿cómo hacerlo?

1.- Teniendo en cuenta que la edad es un factor importante dado que en la medida que la edad aumenta las posibilidades de embarazo van disminuyendo, por lo cual es recomendable no posponer tanto el embarazo

2.- Cuidando la alimentación evitando el sobrepeso y la obesidad, aunque también se debe evitar el bajo peso, los dos extremos hacen más difícil que conseguir el embarazo

3.- Evitando el tabaquismo, diversos estudios han demostrado que el cigarrillo disminuye la fertilidad en hombres y mujeres

4.- Teniendo una vida sexual sana, conocer los riesgos y como prevenir las infecciones de transmisión sexual pues pueden limitar la posibilidad de lograr el embarazo

5.- Evitando el stress, la vida actual propone muchos retos y desafíos los cuales muchas veces condicionan nuestro organismo para conseguir la gestación, especialmente del sistema endocrino alterando su función lo cual puede limitar su actividad normal para la producción de óvulos y espermatozoides

6.- Haciendo ejercicio regularmente y sin excederse, el ejercicio no solo ayuda a tener una calidad de vida satisfactoria, tanto en lo físico como emocional ayudará a que nuestro organismo se programe de la mejor forma para responder de la manera más adecuada en el momento que se tome la decisión de ser padres

7.- Evitando el consumo y abuso de sustancias psicoactivas, pueden limitar la capacidad reproductiva

 

8.- Evaluando y revisando la posibilidad de estar siendo expuestos a factores ambientales que pueden limitar la función reproductiva, pueden ser de tipo biológico, químico, físico, alimenticio, así como muchos otros

 

9.- Teniendo una cita con un especialista, inclusive antes de buscar embarazo o aún más antes de ser pareja, en la que se identifiquen los factores de riesgo y de ser necesario realizar exámenes relativamente simples que pueden identificar hasta en el 80 % de los casos diagnósticos que pudieran comprometer la fertilidad futura permitiendo entonces tomar acciones tempranamente, además de recibir asesoría tanto para la anticoncepción como recomendaciones preconcepcionales

 

10.- Asesorándose de fuentes idóneas cuando se requieren acciones terapéuticas, la avalancha de información que hoy en día nos invade muchas veces en vez de mejorar la situación la profundizan, generan incertidumbre y dilatan el tiempo para conseguir el embarazo, el cual muchas veces es valioso, pues como ya lo explicamos, a edades más tardías menores posibilidades de tener éxito